Bueno chicos, bienvenidos otro día más a mi queridísimo blog.

Hoy vamos a hablar un poquillo de nuestra alimentación del dia a dia.

Según la RAE, una de las definiciones de dieta es: privación completa de comer y yo digo NO. En una dieta el objetivo no es dejar de comer, es totalmente lo contrario, según los especialistas, se recomienda comer unas 5 veces al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). En cuanto a la dieta, la RAE da a entender que tienes que dejar de comer todo, pero lo que se recomienda es dejar de comer esos alimentos que están a unos niveles extremos de azúcar, grasas, todo eso malo que nos saca el médico.

Para conoceros un poquito mas he hecho un formulario sobre la alimentación diaria y me gustaría mucho que la contestaseis, es anónima y muy cortita, os llevará unos 3 min.

Pinchando este link, os lleva directos: https://forms.gle/YAoSAmaRGyAycn6CA

En mi opinión, en el día a día hay que comer con un poco de control, sin pasarnos con los caprichos y hacer un poco de ejercicio, para este verano estar fabulosos.

Muchas gracias por vuestra atención y colaboración

Laura.

Una pandemia es un brote mundial de una enfermedad. Las pandemias suceden cuando surge un nuevo virus que infecta a las personas y puede propagarse entre ellas de manera sostenible. Dado que existe poca o nula inmunidad prexistente contra el nuevo virus, este se propaga por todo el mundo.

Se identificó por primera vez el 1 de diciembre de 2019 en la ciudad de Wuhan, capital de la provincia de Hubei, en la China central, cuando se reportó a un grupo de personas con neumonía de causa desconocida, vinculada principalmente a trabajadores del mercado mayorista de mariscos del sur de China de Wuhan.

La OMS la reconoció como una pandemia global el 11 de marzo de 2020. A fecha de 31 de marzo de 2020, se ha informado de más de 800 000 casos de COVID-19 en más de 200 países y territorios, lo que ha dado como resultado más de 40 600 muertes y más de 170 000 casos de recuperación.

Lávese las manos frecuentemente

Lávese las manos con frecuencia con un desinfectante de manos a base de alcohol o con agua y jabón.

Adopte medidas de higiene respiratoria

Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con un desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jabón.

Mantenga el distanciamiento social

Mantenga al menos 1 metro (3 pies) de distancia entre usted y las demás personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca

Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, solicite atención médica a tiempo

Manténgase informado y siga las recomendaciones de los profesionales sanitarios

ALGUNOS CONSEJOS PARA QUE NO SE NOS VENGA LA CASA ENCIMA

FUENTES

Centros para el control y la prevención de enfermedades

RTVE

ABC

Organización mundial de la salud

El Día Internacional de Internet Seguro (Safe Internet Day), es un evento de gran envergadura, que fue propuesto por la red INSAFE y apoyado por la Unión Europea. Se celebra el segundo martes de febrero. Más de cien países alrededor del mundo celebran este día cuyo objetivo principal, es crear conciencia de la importancia que tiene el hacer de Internet una plataforma digital más segura.

OTRAS ACCIONES LLEVADAS A CABO EN EL #DÍADEINTERNETSEGURA

Los diferentes colectivos de la sociedad también aportan su granito de arena para velar por el interés común, con distintas acciones que garanticen la seguridad al utilizar Internet:

• Los menores, los jóvenes y las familias. Conscientes de que es nuestra responsabilidad como usuarios, cada vez solicitan más servicios, contenidos positivos y de calidad.
• El entorno educativo y trabajadores sociales. A través de actividades socioeducativas en el aula, fomentando la concienciación entre los alumnos, los más vulnerables en la Red.
• La industria tecnológica. Cada aplicación y dispositivo posee opciones de protección frente a los riesgos y estas mejoran continuamente; por ejemplo, opciones de privacidad en redes sociales, verificación en dos pasos para acceder a las cuentas o alertas de tiempos de uso en las aplicaciones.
• Ciudadanos y empresas. Se involucran demandando funciones y herramientas que garanticen el bienestar digital del usuario, en especial de los menores de edad por ser más vulnerables.
• Entidades implicadas. Desde Internet Segura for Kids, de INCIBE, Plataforma de Infancia, EU KIDS ONLINE, PantallasAmigas… se ofrecen numerosos recursos para integrar la seguridad. Este tipo de ejercicios en el entorno escolar brindan beneficios de aprendizaje multidisciplinar, conectando diferentes materias y áreas de conocimientos mientras normalizamos el uso responsable de la tecnología.

El lema de este año es “Juntos por un mejor Internet“: un llamado a todos los sectores para se integren a esta campaña entre los que enumeramos a: el sector de telecomunicaciones, en su calidad de proveedores de servicios de telefonía móvil, Internet y difusión por cable; el sistema de justicia penal, incluido policía especializada, ministerio público y poder judicial, poder legislativo; ministerios de educación, trabajadores sociales, educadores, padres, madres y/o tutores; organizaciones no gubernamentales; entre otros. A fin de que colaboren y desempeñen su papel para crear un Internet seguro para todos, y especialmente para los usuarios más jóvenes.

La violencia en linea contra los niños experimenta niveles de crecimiento preocupantes, aumentando los riesgos a los que están expuestos al navegar por internet. Por ejemplo, en 2016, según el Informe Anual 2016 de la Internet Watch Foundation, una recopilación de informes recibidos de 16 portales de todo el mundo reportó que:

El número de dominios que albergan imágenes de abuso sexual infantil aumentó desde 1,991 en 2015 hasta 2,415 en 2016, es decir, un 21%; 57,335 de las 102,932 URL reportadas contenían imágenes de abuso sexual infantil;
Se confirmó que 455 grupos de noticias contenían imágenes de abuso sexual infantil; El 53% de los niños representados en imágenes se evaluaron como de 10 años o menos.

Estos datos se han recrudecido desde entonces globalmente. El reporte IWF publicado en el año 2018 informó sobre más de 100,000 imágenes y videos de material de abuso sexual infantil fueron eliminados de la red por esta misma organización en el año 2017.

En nuestro país la Procuraduría General reportó a la prensa el pasado año 2018 que “en los últimos tres años ha encontrado más de 20 mil imágenes pornográficas de niños, niñas y adolescentes que han sido intercambiadas a través de la Internet vulnerando los derechos fundamentales de ese segmento de la población. (..) iniciando 958 investigaciones, y a raíz de eso 41 personas fueron sometidas a la justicia, y se lograron 28 condenas por el delito de pornografía infantil”.

Es por esta razón, que aprovechando esta significativa fecha, como Capítulo de la Sociedad de Internet en la República Dominicana (ISOC-DO) invitan al gobierno dominicano, y a la sociedad en general, a contribuir con la eliminación de esta problemática a través de acciones como:
Poner en marcha de los proyectos del Pilar de Educación y Cultura Nacional de Ciberseguridad de la Estrategia Nacional de Ciberseguridad 2018-2021 del programa de políticas públicas República Digital, específicamente, en sus Objetivos Específicos 1 y 4 que promueve la enseñanza del manejo de los conceptos fundamentales de la seguridad de la información en las escuelas públicas y privadas, y sensibilizar la sociedad civil y política en los temas de seguridad informática o ciberseguridad, y el uso responsable de las tecnologías de la información;
Adecuar el marco legal y normativo para incorporar los nuevos tipos de ciberviolencia que se han desarrollado después de la aprobación de la Ley 53-07 contra Crímenes y Delitos de Alta Tecnología en el año 2017,y hacerles frente;
Otorgar mayores facultades para Consejo Nacional para la Niñez (CONANI), especialmente para fortalecer su rol como encargado de velar por la protección de la niñez en línea.

https://www.is4k.es/programas/dia-de-internet-segura

https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-internacional-internet-seguro

Laura de Parla

El 11 de febrero de cada año, se celebra el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia proclamado por la ONU en el año 2015.

Actualmente, en algunos países del mundo, existe una lucha de géneros, donde todavía a la mujer se le niega la participación en disciplinas como la tecnología, las ciencias o las matemáticas, sólo por enumerar algunas.

Las mujeres en la ciencia representan menos del 30% de los investigadores del mundo. En España, las mujeres ocupan el 25% de las plazas de catedráticas de universidad y profesoras de investigación en el Centro Superior de Investigaciones Científicas.

A continuación hablaré sobre mujeres científicas que han aportado grandes cosas y por las que ellas, hoy en día, nuestra sociedad es un poco mejor, aunque aún quede mucho por avanzar:

MARGARET CAVENDISH

Fue una escritora (1623-1673) que ayudó a popularizar las ideas de la revolución científica. Fue una de las primeras en abogar por qué la teología se encontraba fuera de los parámetros de la investigación científica. Como la primera inglesa cosmóloga reconocida, peleó con convicción por la educación de las mujeres y su implicación en la ciencia.

Recibió una educación muy pobre en su propia casa mediante una institutriz de avanzada edad, aunque pronto mostró su interés por la escritura. Margaret Cavendish viajó Inglaterra junto a su cuñado en 1651 para negociar la venta de las tierras de su marido y rápidamente se fraguó una reputación por su extravagancia en el vestir y su excentricidad.  Un año después comenzó a escribir sus propios trabajos sobre filosofía natural (o cosmología, nombre que se le dio hasta el siglo XIX a la ciencia que hoy conocemos como física).

Cuando regresó a Inglaterra, comenzó a estudiar los trabajos de otros filósofos (el término científico no era usado en ese momento) Afirmó que el microscopio que se había inventado recientemente distorsionaba la naturaleza y llevaba a observaciones erróneas.

En ese mismo año Lady Cavendish publicó “The Description of a New World, Called The Blazing-World” una novela en la que describe un reino utópico en otro mundo al que se puede llegar a través del Polo Norte. Es la única obra de ficción escrita por una mujer en el siglo XVII, así como uno de los primeros ejemplos de lo que ahora consideramos ciencia ficción. La influencia de esta obra ha llegado hasta nuestros días y este “Blazing World” aparece como uno de los escenarios donde se desarrolla una de las entregas de la novela gráfica “La liga de los caballeros extraordinarios” de Alan Moore.

Finalmente, su salud se deterioró debido a que se automedicaba y murió en 1673 con tan sólo 50 años y con nada menos que 14 obras en su haber. Tal era su prestigio, que Carlos II dispuso que fuera sepultada con honores en la Abadía de Westminster, privilegio que se concedía únicamente a los personajes más relevantes del país.

Haciendo balance de su vida, Margaret Cavendish se sintió orgullosa de su obra escrita y avergonzada de su falta de educación en la infancia, reclamó el tener voz en los asuntos públicos y buscó la fama. Quizá por esto se le atribuyó el insultante apodo de “Mad Madge” (algo así como “Marga la loca”), aunque verdaderamente nunca fue considerada como tal.

HILDEGARDA DE BINGEN
1098-1179 /1180

Fue abadesa de Bingen desde el 1145 hasta 1179 u 80. Autora de varias obras, en ellas se ocupó fundamentalmente, de aspectos teóricos y prácticos de la ciencia, en especial de la cosmología, así como de los animales, plantas y minerales y su relación con el bienestar de la humanidad.

Tras ser silenciada casi ocho siglos, la figura de la mística, poeta, filósofa, naturalista y compositora Santa Hildegarda de Bingen fue rescatada del olvido para manifestarse como una de las mujeres más poderosas e influyentes del medioevo. Con los escritos en posesión del episcopado, Hildegarda dio muestra de su inteligencia y astucia en una jugada magistral. Se dirigió a la persona idónea para la defensa de su causa, Bernardo de Claraval, el monje con mayor influencia en la cristiandad occidental. Contar con su apoyo, suponía, con una alta probabilidad, contar con el del pontificado. En la carta que mandó al monje, le relató sus visiones y le informó del mandato divino de hacerlas públicas. No olvidó resaltar lo enferma que se ponía al incumplir lo que le ordenaba el Señor ni que otro monje ya había dado por buenas las visiones. Bernardo se mostró prudente en su respuesta sin pronunciarse sobre si debía divulgar o no lo revelado. Se limitó a alegrarse de la gracia de Dios que poseía y la exhortó a responder a ella con humildad.

Por lo que a sus obras se refiere, dictó un total de doce libros.

A través de sus textos, la abadesa realizó interesantes aportaciones a la ciencia. A pesar de creer en un origen divino, no pensaba que la creación fuese resultado de una intervención sobrenatural sino de la presencia de los cuatro elementos primordiales que dividió en dos clases, las superiores o celestiales (fuego y aire) y las inferiores o terrenales (agua y barro). Según Hildegarda, ambas clases estaban relacionadas como lo estaban el macrocosmos y el microcosmos. Por ello Hildegarda intentó armonizar la física con la anatomía y la fisiología.

Mostró grandes conocimientos de botánica, medicina y fisiología humana. Intuyó la circulación de la sangre siglos antes de que pudiese comprobarse y realizó la descripción más detallada del orgasmo femenino que se había hecho hasta la fecha. En realidad, todas sus explicaciones médicas sobre el sexo llaman la atención por su realismo.

Es muy destacable que una mujer sin instrucción formal llegase a aceptar que, con independencia del impulso creador, los misterios del cosmos podían explicarse a través de la observación y el razonamiento.

La escasez de medicamentos propició la búsqueda de remedios naturales y al final de la contienda la abadesa Adelgundis Führkötter confirmó la autenticidad de los manuscritos de Hildegarda y el Dr. Hertzka empezó a tratar a sus pacientes siguiendo sus métodos. A partir de aquí, su fama creció y fueron saliendo a la luz sus múltiples facetas.

Santa Hildegarda de Bingen nos dejó un valioso legado en las artes y las ciencias y un testimonio de inteligencia, fortaleza y astucia.

FUENTES:

https://mujeresconciencia.com/
“mujercie”
https://principia.io/

Laura de Parla

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